چگونه با اضطراب امتحان ، مقابله كنيم ؟
همه ما پيش از امتحان يا وقايع مهم ديگر ، درجاتي از نگراني يا تنش را تجربه مي كنيم . اصولاً ترس و نگراني در حد معقول ما را بر مي انگيزد و به ما كمك مي كند . ولي نگراني بيش از حد مي تواند مشكل ايجاد كند مخصوصاً اگر در جريان آماده سازي و انجام امتحانها باشد.
مقابله با اضطراب
اولين گام اين است كه بين دو نوع اضطراب تمايز قائل شويم . اگر اضطراب شما ........
|
جهت مطالعه ادامه مقاله به ادامه مطلب بروید .....
ادامه مطلب ...